Um apoio discreto para quem quer reduzir ou parar de beber — especialmente quando a vontade aparece.
Protótipo de demonstração. Ele não substitui avaliação médica, psicológica ou serviços de emergência.
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O que você gostaria de mudar?
Não precisa ter todas as respostas agora.
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Como é sua rotina com o álcool?
Escolha as opções que mais se aproximam da sua rotina atual.
R$
Opcional. Usaremos apenas para estimar quanto você deixou de gastar ao longo da jornada.
Escolha uma opção em cada pergunta para continuar.
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Uma pergunta de segurança.
Algumas pessoas podem ter sintomas importantes ao reduzir ou interromper o álcool.
Tremores fortes quando fica sem beber
Confusão importante
Alucinações
Convulsões
Nunca tive nenhum desses sintomas
Sua segurança vem primeiro.
Sintomas como convulsões, confusão ou alucinações podem exigir avaliação presencial urgente. O Pausa não deve orientar uma interrupção brusca do álcool nesses casos.
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Por que você quer mudar?
Essa resposta fica como sua razão para continuar.
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Quais situações costumam pesar mais?
Você pode escolher mais de uma.
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Seu primeiro plano.
Escolha o que você poderia tentar antes de decidir beber.
Olá 🌿
Que bom ter você por aqui.
Dias sem beber
0 dias
Seu progresso não se resume a uma sequência.
🌱
0/30últimos 30 dias sem álcool
R$ 0economia estimada*
Ex.: 30/30 significa que, nos últimos 30 dias, todos foram sem álcool.
Seu foco de hoje
Um dia de cada vez.
Sua razão para continuar
Você poderá registrar isso no onboarding.
Como foi seu dia?
Maior vontade de beber hoje
4
Vamos lidar com este momento.
Primeiro, só preciso entender como está agora.
De 0 a 10, quanto está a vontade?
7
Estou aqui. Vamos focar apenas nos próximos minutos.
Boa. Agora vamos medir novamente, sem cobrar que a vontade tenha sumido.
Quanto está a vontade agora?
5
Momento registrado
Você atravessou este momento.
O Pausa usa esses registros para descobrir, com o tempo, o que costuma ajudar você.
Conversar com o Pausa
Um espaço para organizar o que está acontecendo agora.
Teste beta: por enquanto, use apenas situações fictícias. Ainda vamos implementar consentimento, conta e proteção completa dos dados antes de receber relatos reais de saúde.
O Pausa é apoio digital e não substitui atendimento profissional ou de emergência.
Seu progresso
Sequência atual
20 dias
27/30últimos 30 dias sem álcool
0total sem álcool desde o início
15momentos registrados
R$ 420economia estimada*
0 diasmelhor sequência
Base da economia estimada
R$ 0 / semana
A economia é uma estimativa calculada a partir desse valor e dos dias registrados sem consumo.
Últimos 30 dias
“Últimos 30 dias” é uma janela de acompanhamento. Já “total sem álcool desde o início” continua crescendo ao longo da jornada.
Seus padrões
Quanto mais você registra, mais útil esta área fica.
Principais gatilhos
Estresse45%
Solidão28%
Ansiedade15%
O que mais tem ajudado
Conversar com alguém42%
Respirar / pausar33%
Exercício físico25%
Horário mais difícil
18h–22h
Dia mais difícil
Sexta
Você não está sozinho.
Recursos e caminhos de apoio.
Sinais de alerta
Convulsões, confusão intensa ou alucinações podem exigir atendimento presencial urgente. Este protótipo não substitui serviços de emergência.
Na versão pública, esta área deverá usar informações oficiais e localização do usuário somente com consentimento.