Você não precisa decidir tudo agora.
Um apoio discreto para quem quer reduzir ou parar de beber, especialmente quando a vontade aparece.
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Antes de começar
O Pausa lida com informações sobre sua relação com o álcool. Pela natureza desses dados, seu consentimento precisa ser claro e específico.
Política de Privacidade
Última atualização: 24 de agosto de 2026.
Esta Política explica como o Pausa trata dados pessoais. O Pausa é uma ferramenta digital de apoio para adultos que desejam reduzir, parar ou compreender melhor o consumo de álcool.
1. Quem controla os dados
O controlador é o projeto Pausa, responsável pelas decisões sobre as finalidades e meios de tratamento descritos nesta Política. O canal interno para exercício de direitos está disponível em Minha conta → Privacidade e dados.
2. Dados que podemos tratar
- dados de conta, como e-mail e nome ou apelido;
- dados sensíveis relacionados à saúde e ao consumo de álcool, como objetivo, motivação, gatilhos, check-ins, episódios de vontade e registros de consumo;
- preferências e estratégias de apoio escolhidas por você;
- registros de consentimento e solicitações de privacidade;
- dados técnicos necessários para autenticação e segurança da sessão.
3. Para que usamos os dados
- criar e proteger sua conta;
- salvar seu plano, progresso e registros;
- calcular métricas de acompanhamento;
- personalizar respostas da IA quando você autorizar essa função;
- detectar situações em que a prioridade deve ser orientar atendimento presencial urgente;
- atender solicitações relacionadas aos seus dados.
4. Dados sensíveis e consentimento
Informações referentes à saúde são dados pessoais sensíveis. Nesta versão do serviço, o Pausa utiliza consentimento específico e destacado para tratar os dados sensíveis que você decidir informar. Você pode revogar esse consentimento por meio da Central de Privacidade. A revogação pode impedir o funcionamento de recursos que dependem desses dados.
5. Inteligência artificial
O chat funciona por meio do Cloudflare Workers AI. As mensagens necessárias à conversa são enviadas para geração da resposta. O Pausa não persiste o texto integral do chat em seu banco de dados nesta versão. A personalização com dados do seu perfil e histórico recente somente é ativada quando você autoriza separadamente.
Segundo a documentação do Cloudflare Workers AI, o conteúdo do cliente não é usado para treinar os modelos disponibilizados no serviço nem para melhorar serviços da Cloudflare ou de terceiros sem consentimento explícito.
6. Fornecedores
O Pausa utiliza Supabase para autenticação e banco de dados e Cloudflare para hospedagem, funções de backend e IA. Esses fornecedores atuam como infraestrutura tecnológica e podem operar sistemas fora do Brasil.
7. Transferência internacional
Como parte da infraestrutura está localizada ou é operada fora do Brasil, o tratamento pode envolver transferência internacional de dados. O Pausa deve manter mecanismos contratuais e medidas de proteção compatíveis com a legislação aplicável.
8. Retenção
Os dados da conta são mantidos enquanto a conta estiver ativa ou enquanto forem necessários para as finalidades informadas. Ao excluir a conta, os dados vinculados ao usuário são eliminados dos bancos ativos, ressalvadas hipóteses de conservação exigidas ou permitidas por lei e limitações técnicas de cópias de segurança.
9. Seus direitos
Você pode solicitar confirmação de tratamento, acesso, correção, informações, revogação de consentimento e eliminação quando aplicável. O Pausa também oferece exportação direta dos seus dados em formato JSON e exclusão da conta pela Central de Privacidade.
10. Segurança
O Pausa usa autenticação, políticas de acesso por usuário (Row Level Security), conexão HTTPS e separação entre chaves públicas e segredos de servidor. Nenhum sistema é totalmente imune a incidentes; por isso, as medidas serão revisadas continuamente.
11. Menores de idade
O Pausa é destinado apenas a pessoas com 18 anos ou mais.
12. Decisões automatizadas
A IA gera conteúdo de apoio e não realiza diagnóstico, prescrição ou decisão com efeito jurídico sobre o usuário. Você pode desativar a personalização da IA a qualquer momento.
13. Alterações
Esta Política poderá ser atualizada para refletir mudanças no serviço ou nas regras aplicáveis. Alterações relevantes poderão exigir novo aceite.
Termos de Uso
Última atualização: 24 de agosto de 2026.
1. O que é o Pausa
O Pausa é uma ferramenta digital de apoio e autocuidado para adultos que desejam reduzir, parar ou compreender melhor o consumo de álcool.
2. O que o Pausa não é
O Pausa não substitui médico, psicólogo, terapeuta, serviço de urgência ou tratamento especializado. O conteúdo da IA pode conter erros e não deve ser usado como diagnóstico, prescrição, instrução de desintoxicação ou decisão clínica.
3. Emergências
Em sinais graves como convulsões, alucinações, perda de consciência, confusão intensa ou dificuldade importante para respirar, procure atendimento de urgência. No Brasil, o SAMU pode ser acionado pelo número 192.
4. Elegibilidade
Você declara ter 18 anos ou mais e fornecer informações verdadeiras na medida necessária para utilizar o serviço.
5. Conta e segurança
Você é responsável por manter sua senha em sigilo e por não compartilhar o acesso à conta. Avise o Pausa por meio da Central de Privacidade se identificar uso indevido da conta.
6. Uso da inteligência artificial
As respostas da IA são geradas automaticamente. Elas podem ser incompletas, inadequadas ao contexto ou imprecisas. Quando houver conflito entre uma resposta do Pausa e orientação de um profissional de saúde que conhece seu caso, siga o profissional.
7. Uso responsável
Não use o serviço para tentar obter instruções de automedicação, desintoxicação caseira perigosa, fraude, acesso indevido a contas ou outros usos ilícitos.
8. Disponibilidade
O Pausa pode ficar temporariamente indisponível por manutenção, falhas de fornecedores ou limitações técnicas. Não dependa do aplicativo como único recurso em uma situação de emergência.
9. Privacidade
O tratamento de dados é descrito na Política de Privacidade, que integra estes Termos.
10. Encerramento
Você pode sair do serviço, exportar seus dados ou excluir sua conta a qualquer momento pelas opções da conta.
11. Legislação
Estes Termos são interpretados de acordo com a legislação brasileira, preservados os direitos do consumidor e os direitos previstos na legislação de proteção de dados.
Privacidade e dados
Controle seus dados e como eles são usados.
Documentos
IA personalizada
Quando ativado, o Worker consulta seu objetivo, estratégias e registros recentes para dar contexto à IA. O e-mail não é enviado ao modelo.
Seus direitos e seus dados
Excluir conta e dados
Esta ação remove sua conta do Auth e os registros vinculados no banco ativo. É irreversível.
O que você gostaria de mudar?
Não precisa ter todas as respostas agora.
Olá
Que bom ter você por aqui.
Cada dia é contado após 24 horas completas.
Seu foco de hoje
Um dia de cada vez.
Sua razão para continuar
Você poderá registrar isso no onboarding.
Como foi seu dia?
Vamos lidar com este momento.
Primeiro, só preciso entender como está agora.
Você atravessou este momento.
O Pausa usa esses registros para descobrir, com o tempo, o que costuma ajudar você.
Conversar com o Pausa
Um espaço para organizar o que está acontecendo agora.
Seu progresso
A economia é uma estimativa calculada a partir desse valor e dos dias registrados sem consumo.
Resumo dos check-ins
Aqui ficam seus registros diários: humor, consumo e intensidade da vontade de beber.
Vontade de beber nos últimos 7 check-ins
Últimos 30 dias
Verde = sem álcool, coral = houve consumo, cinza claro = sem registro naquele dia.
Histórico recente
Seus check-ins ficam salvos e podem ser revisitados aqui.
Sua análise
Insights simples, baseados no que você registra no Pausa.
Leitura rápida
Humores mais registrados
Ajuda a perceber como você tem se sentido com mais frequência.
Estratégias do seu plano
Essas são as estratégias que você escolheu para atravessar momentos difíceis.
Gatilhos que você marcou
Eles vêm do seu plano atual e podem ser revisitados quando quiser.
Minha conta
Gerencie suas informações e o acesso ao Pausa.
Perfil
O contador usa períodos completos de 24 horas, não a virada da meia-noite.
Segurança
Privacidade e dados
Ajuda e segurança
O Pausa pode apoiar, mas algumas situações precisam de pessoas e serviços reais.
Convulsões, alucinações, perda de consciência, confusão intensa, dificuldade importante para respirar ou incapacidade de acordar uma pessoa podem exigir atendimento imediato.
Se você pretende reduzir ou parar
Se você bebe com muita frequência ou em grande quantidade, interromper de forma abrupta pode ser arriscado para algumas pessoas. Procure orientação de um serviço ou profissional de saúde, especialmente se já teve sintomas de abstinência.
Em risco imediato
Se você acredita que pode se machucar, não consegue se manter em segurança ou está com alguém em condição médica grave, procure atendimento presencial imediatamente e permaneça próximo de uma pessoa de confiança sempre que possível.